はじめに この記事では、ローテーターカフの解剖学と、それらを鍛える種目を解説する。ローテーターカフを鍛えることは重要である。なぜなら、それらが肩関節の安定性を増やし、肩関節に関与するアウターマッスルとのバランスを均等に保 … 続きを読む ローテーターカフ(回旋筋腱板)の重要性と筋トレを解説。