はじめに この記事では筋形質肥大について解説する。この記事の目的は以下の二つである。 ①筋形質肥大メカニズムの理解。 ②筋形質肥大トレーニングの理解。 まず筋原線維肥大と筋形質肥大の違いを解説し、次に筋形質肥大のメカニズ … 続きを読む 筋形質肥大について解説。