はじめに この記事では、マグネシウムについて解説する。マグネシウムはヒトの生命活動に必要不可欠な栄養素である。なぜなら、300以上の生命活動の活性酵素としての役割を持つからである。 この記事では、マグネシウムの持つ作用を … 続きを読む 筋肥大におけるマグネシウムの作用、摂取量、タイミング