はじめに この記事では、筋肥大と健康を目的とした脂質摂取を解説する。 脂質は身体にとって重要である。なぜならテストステロンの前駆体であるコレステロールの材料になるし、細胞膜を構成するからだ。 脂質が重要な理由が分かったと … 続きを読む 筋肥大のための脂質摂取戦略