このような悩みを持っていないだろうか。
・周囲の視線が気になる。初心者は目立ちそう。
・器具の使い方がわからない。変な動作をして恥をかくのが怖い。
この記事ではこれらの悩みを解決していく。
この記事の内容は以下のとおりである。
1．他人の視線は気にする必要なし。
2．信頼できる情報を獲得する。
この記事を書いている筆者は筋トレを5年間行っており、ボディビルダーを目指し研究と実践を繰り返している筋トレオタクである。またフィットネスクラブでの勤務経験があり、初心者のシェイプアップに成功した経験もある。このような筆者が読者の悩みを解決しよう。この記事を読むことで、恥ずかしさを理由にジムを使用しない事態を克服できる。
他人の視線は気にする必要ない
ジムは社交場ではない
ジムは社交場ではないので、他人の視線を気にする必要ない。ジムでは年齢や文化、人種や言語といった要素関係なしに、「目標に対して頑張っているヒト」が最も優秀である。そのため他人を見る余裕などないし、他人が変なことをしてもそれを冷笑するヒトは少ない。
だから初心者がジムに行くことを恥ずかしいと感じる必要は全くない。フィットネスクラブで勤務し初心者のシェイプアップに携わった筆者が保証しよう。
最低限のマナーを守れば問題ない
ジムを利用する際に、最低限のマナーさえ守ることができるなら初心者だろうが誰だろうとジムを利用してかまわない。ここでいうマナーは最低限のものである。
例えば他人のトレーニングの邪魔をしない。具体的にはインター中以外は話しかけないとか、ジムの器具を独占しないとかである。ジムに来たことがないヒトであってもこれくらいのマナーは理解できるはずだ。
信頼できる情報を獲得しよう
無知を克服する
誰もが最初は無知である。筆者も最初はスミスマシンの使い方が分からなかった。このように器具の使い方がわからず恥をかくことを悩んでいる場合には、情報を収集すればよい。
具体的にはジムのスタッフに聞くとか、インターネットで調べるとかである。筋トレに関係なく無知の場合は先駆者に聞くというのがセオリーである。
今はインターネットが普及した時代なので、いろいろと調べると良い。注意点として情報収集はジムに行く前に終わらせよう。ジムでは実践に集中しよう。良くスマホで検索しながらトレーニングする人がいるがこれは迷惑である。これは納期までに仕事を終わらせていないのと同じである。
信頼できる情報が見つからないという人は筆者の記事を読んでほしい。トレーニングに関しては「部位別トレーニング」カテゴリーを参考にしてほしい。マニアックな内容であるが読者の筋トレに必ず貢献することを約束しよう。
最後に
この記事ではジム初心者が恥ずかしいと感じる悩みを解決してきた。この記事を読むことで、恥ずかしいという事態は克服できるし、それはジムを利用しない理由にならないことが理解できた。
信頼できる情報源として筆者のブログを利用してもらっても構わない。主に筋トレに関する情報を一次資料ベースで解説しているので参考にしてほしい。
例えばもし女性でシェイプアップに興味があるならこちらの記事を参照してほしい。
コメントを残す