この記事では浸透圧による体液調整と、それが筋肥大に与える影響について解説する。この記事の内容は以下のとおりである。 1．浸透圧による体液調整を解説。 2．理論の実践方法を解説。 結論として、浸透圧の観点からカリウムをナト...

このような悩みを持っていないだろうか。 ・筋形質肥大とは何か。筋原線維肥大との違いが分からない。 ・筋形質肥大を狙うにはどんなトレーニングが必要かわからない。 この記事ではこれらの悩みを解決する。 この記事の内容は以下の...

はじめに この記事では、骨格筋の生理学を解説する。この記事を読むことで、骨格筋の分類や、骨格筋の構成、筋原線維の収縮様式が理解できる。 骨格筋の生理学は、筋肥大と健康のための施策を理解するうえで重要になる。なぜならこれら...

このような悩みを持っていないだろうか。 ・パーシャルとフルレンジのどちらが筋肥大に効果的なのか知りたい。 ・筋トレメニューや種目における具体的な使い分けや組み合わせ方を知りたい。 この記事ではこれらの悩みを解決している。...