はじめに この記事では、パーシャルレンジとフルレンジの効果の違いを解説する。なぜなら、これらの両方に採用するに値する理由が存在するからだ。一方でパーシャルレンジとフルレンジの詳細を理解していない場合、それらの採用基準があ...

はじめに ローテーターカフは回旋筋腱版とも言い、肩関節を使う運動のすべてに関与する骨格筋の総称である。この筋肉は小さいが重要な筋肉で、鍛えることで肩関節の安定性が増し、三角筋や広背筋等の肩関節に関与する筋肉の発達に貢献す...